close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
رژیم های زیبایی

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : مو و ابرو , رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی , اخبار زیبایی و آرایشی ,

هر کسی آرزو دارد موهایی زیبا و درخشان داشته باشد و شاید به همین دلیل هر روز انواع جدید شامپو و تقویت‌کننده‌ موها را در بازار می‌بینیم. پژوهشگران آمریکایی می‌گویند تغذیه مناسب می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویتشان شود…




...ادامه مطلب

امتیاز :

برای تقویت موهایمان چه بخوریم؟ نوشته شده در پنجشنبه 28 دي 1391 ساعت 16:22

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی ,

چگونه سریع وزن کم کنیم بطوری که بازگشتی نداشته باشد

 

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که هر روز با رژیم غذایی تان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک بگویید سپس متوجه شوید که باید این کار را به صورت طولانی مدت ادامه دهید. اکثر ما حتی یک روز را هم نمی توانیم مدیریت کنیم.


درحقیقت دلایل ژنتیکی پشت این قضیه نهفته است. آیا نداشتن اراده نمی تواند دلیل آن باشد؟ اما ما در این مقاله قصد داریم نکاتی را جهت کاهش وزن سریع متذکر شویم. اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم هر هفته حدود ۲ کیلو کم کنید.



...ادامه مطلب

امتیاز :

نوشته شده در پنجشنبه 28 دي 1391 ساعت 14:37

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی ,

تامی‌تاک؛ روشی برای حذف چربی شکمی



...ادامه مطلب

امتیاز :

رژیم لاغری برای سنین 30 تا 50 سال نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 23:9

موضوع : رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی ,

رژیم ورزشی برای سنین 20 تا 30 سال



...ادامه مطلب

امتیاز :

رژیم ورزشی برای سنین 20 تا 30 سال نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 22:35

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی ,

همه ما مي‌د‌انيم كه اضافه وزن امروز يك معضل جدي است. 65 درصد مردان و 56 درصد زنان در اغلب جوامع توسعه يافته و در حال توسعه دچار اضافه وزن يا چاقي هستند. كم كردن وزن بسيار سخت است چرا كه ما دائماً به خوردن بيش‌تر ترغيب مي‌شويم. اگر مي‌خواهيد بدانيد كه آيا اضافه وزن داريد يا نه، ترازو را فراموش كنيد. چيزي كه شما به آن نياز داريد، يك عدد متر اندازه‌گيري است. دور كمر خود را از سطح ناف خود متر كنيد (بدون اين‌كه شكم خود را به داخل دهيد). اگر از اندازه‌ معمول بيش‌تر هستيد، نكات زير را رعايت كنيد.



...ادامه مطلب

امتیاز :

معضلی به نام اضافه وزن نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 22:0

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی ,

اگر می‌خواهید سالم باشید و تغذیه‌ای ایده‌آل داشته یا چند کیلویی از وزن خود را کاهش دهید از این شماره با برنامه تغذیه سالم ما همراه شوید.  یادتان باشد غذاها را حداکثر با یک قاشق مرباخوری روغن گیاهی برای هر نفر طبخ کنید. از سرخ کردن غذاها خودداری کرده و آنها را کبابی، بخارپز یا آبپز کنید.این برنامه غذایی، مناسب افرادی است که تمایل به کاهش وزن زیادی دارند. اگر دچار اضافه وزن نیستید و می‌خواهید از این برنامه تبعیت کنید حتما مقادیر غذاها را طبق نیاز انرژی روزانه خود محاسبه و تنظیم کنید.



...ادامه مطلب

امتیاز :

برای لاغری، فقط ۲ هفته همراه ما باشید! نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 21:32

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی ,

پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن

اگر بعد از تعطیلات، یا گذراندن دوره‌ای پر استرس مجال برگشت به مسیر کاهش وزن را پیدا کرده‌اید، به جای اینکه از شروع دوباره دلسرد شده و روزها را به عقب بیاندازید، پنج راهکار ساده زیر را استفاده کنید تا خود را در مسیر ببینید. یادتان باشد لازم نیست یک باره فشار زیادی به خود بیاورید تا به روزهای اوج قبلی‌تان برگردید، سنگ بزرگ علامت نزدن است، شما مدتی از مسیر کاهش وزن دور بوده‌اید به همین دلیل، دوباره باید خود را مهیا کنید اما آهسته و به تدریج.
اگر هم جزو افرادی هستید که تازه می‌خواهید کاهش وزن را شروع کنید اما فکر دشواریها و خستگی‌های راه مانع‌تان می‌شود، با قدم‌های کوچک گفته شده در این مقاله، خود را وارد مسیر کاهش وزن صحیح کنید.



...ادامه مطلب

امتیاز :

پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 21:21

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی ,

ده غذای برتر برای کاهش وزن

با مصرف ده غذای برتر توصیه شده در این مقاله، بدنتان بهتر می‌تواند بافت ماهیچه‌ای خود را افزایش داده و از ذخیره سازی چربی جلوگیری کند.



...ادامه مطلب

امتیاز :

ده غذای برتر برای کاهش وزن نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 21:19

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی ,

با پیروی از این قوانین غذایی ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.
بدنتان برای انجام فعالیت بدنی نیازمند سوخت است و منبع این سوخت هم غذاست. به همین دلیل برخی افراد با شروع فعالیت بدنی احساس گرسنگی می‌کنند بنابراین اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، آشنایی با غذاهای سالم و سیرکننده می‌تواند برطرف‌کننده این مشکل باشد.



...ادامه مطلب

امتیاز :

قوانین لاغری سریع نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 21:16

موضوع : تغذیه و تناسب اندام , رژیم های زیبایی , رژیم های سلامتی ,

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن مکمل‌های ویتامینی، تمام نیازهای غذایی خود را برآورده می‌سازند. اما هیچگاه نباید از نیروی طبیعی غذا غافل ماند! غذاهای طبیعی فواید بیشماری دارند که قطعاً با خوردن یک قرص به آنها دست نمی‌یابید.
در اینجا ده ماده غذایی پرخاصیت به همراه ارزش ویژه غذایی آن و نحوه استفاده از آن ذکر شده است:



...ادامه مطلب

امتیاز :

ده غذای پرخاصیت نوشته شده در دوشنبه 25 دي 1391 ساعت 21:13

صفحات سایت

تعداد صفحات : 3





کلیه حقوق این سایت ، متعلق به zibaeinews می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .